Zumba: Tanz dich fit!

Willst du fit und entspannt ins neue Semester starten? Dann solltest du dir diesen neuen Trend des Hochschulsports genauer ansehen: Zumba Fitness ist eine Kombination aus Aerobic, Tanz und ganz viel Popo-Gewackel.

von Janina Lenz

Das auffälligste an Trendsportarten ist, dass sie große Menschenmengen anziehen. Diese Erfahrung machen auch Sheila und Tatjana, als sie die kleine Sporthalle in der Kölner Innenstadt betreten. Mindestens 150 Leute stürmen schon 15 Minuten vor Kursbeginn in knappen Sporthosen und eng anliegenden Tops über den PVC-Boden in die Halle. „Wow, das hätte ich nicht erwartet“, wundert sich die 27-jährige Sheila. Gemeinsam mit ihrer drei Jahre jüngeren Freundin Tatjana wollte sie einfach mal was Neues ausprobieren: „Die wollen sicherlich auch alle den ultimativen Mix aus Fitness und Spaß“ bemerkt sie ironisch und lacht.  Denn auf der Internetseite des Hochschulsports Köln wird Zumba als das neue Workout für Studenten angepriesen.

Lustiger als Aerobic

Es scheint zu funktionieren: Aus anfangs zwei geplanten Kursen sind mittlerweile drei geworden - wegen der hohen Resonanz. Kurz vor Beginn der Stunde ist klar, es dürften gern noch mehr sein. Dicht an dicht drängeln sich die ausschließlich weiblichen Zumba-Fans. Sie können kaum die Arme ausstrecken, ohne die Nachbarin zu berühren. Sheila tritt beim Aufwärmen prompt auf einen fremden Fuß. „Sorry, aber es ist einfach so voll.“

Die Kunstgeschichte-Studentin ist froh über die Abwechslung: „Ich musste mal etwas anderes machen. Beim Aerobic ist alles so festgefahren und gezwungen, hier kann ich auch in der Masse untergehen“ – im wahrsten Sinne des Wortes.  „Das ist hoffentlich nur am Anfang so“, hofft Tatjana, die ebenfalls Kunstgeschichte studiert. Sie hat schon Erfahrungen beim Pilates gesammelt und kennt die überlaufenen Kurse: „Zu Semesterbeginn will jeder etwas Neues ausprobieren.“

Entstanden durch ein Missgeschick

Dabei wurde der Mix aus Hip Hop, Salsa und Merengue schon vor gut 20 Jahren in Lateinamerika erfunden. Dort hatte „Beto“ Perez die typische Aerobicmusik à la Jane Fonda vergessen und legte lateinamerikanische Rhythmen auf. Er animierte seine Kursteilnehmer, statt der „Schritt, Schritt, Tap“-Abfolge die Hüften zu schwingen. Die Idee ging auf. Das Zumba-Gefühl war geboren.

Genauso machen es auch Raimunda und Shirley in Köln. Die beiden Latinas sind die Zumba-Lehrerinnen des Hochschulsports und geben seit einem Jahr Zumba-Kurse. Ihre Ausbildung haben die beiden bei einer amerikanischen Personaltrainerin gemacht. Seitdem leben sie das Zumba-Gefühl. Im Rhythmus der Musik schreien sie die nächsten Schritte und feuern ihre Schülerinnen an. Die Abfolge ist kinderleicht zu lernen. Die Halle bebt und der lateinamerikanische Beat fließt durch die Körper.

Zumba an der Uni Köln

Partystimmung im Gleichschritt

Auch Sheila und Tatjana geben alles: Ein Schritt rechts, dann links und eine Drehung. Die Arme werden zu Sambarhythmen in die Luft gestreckt, zweimal klatschen und wieder eine Drehung. Die Schritte, die bei ihnen in der letzten Reihe nicht ankommen, denken sie sich einfach selber aus.

Bald herrscht Partystimmung in der Halle, wenn auch mit einer schweißigen Note. Denn Zumba macht nicht nur viel Spaß – es ist auch wirklich anstrengend. Die Fensterscheiben sind beschlagen, es ist heiß. „Ich brauche eine Pause“, japst Sheila und greift zur Wasserflasche. Viel Trinken ist wichtig.

Die ganze Welt tanzt Zumba

Weltweit gibt es mehr als 10 000 lizenzierte Zumba Trainer und über zehn Millionen Sportler. Seit Ende letzten Jahres gibt es sogar ein Zumba-Videospiel – ein richtiger Hype ist um das Fitnessprogramm entstanden.

Für Sheila und Tatjana jedenfalls haben sich die 90 Minuten Spaß und Schwitzen gelohnt: „Ich kann jetzt wieder zurück an den Schreibtisch. Mein Körper ist k.o., aber den Kopf hat Zumba total freigepustet.“